平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。我看更多 臺 灣 夏末有關 圖 冊，請點選以下鏈接： 臺 島 的春天室外活 動 Robert 臺 島 的初夏美食Robert春暖花開在 臺 灣 George 地被 臺 灣畔 的美好秋天所震撼人心.設在嘉義縣銅鑼崗村的大補內彈珠飲料 觀 光 工 分廠 ，能自己製做彈珠雪糕，還可以無窮暢飲彈珠牛奶，除此之外 工 工廠 內還有許多彈珠酒品展示、懷舊遊戲。DIY彩色筆蠟筆紙風車和人 體 裝飾/ 體 驗亞洲地區場地最老溜滑梯John 嘉義. 潭酵 三天 地 George
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